【更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課】（原價300元）
不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，
快樂，都不再遙不可及。
哈佛最受歡迎的人生導師塔爾‧班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！
作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。
他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！
頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！
這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。
本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。
全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。
班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：
‧學會成功前，先學會失敗。
‧慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。
‧善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。
現在開始，讓幸福快樂摸得著！
2013年8月16日 星期五
真原醫-2
真原醫】（原價350元）
真原醫 是最古老也最先進的醫學，
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！
身為傑出的醫學研究者與醫師，
楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，
既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，
並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，
慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！
作者在書中分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。
陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線
富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。
蠕動緩慢的腸道，會導致不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。
螺旋原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜合一中讓身體更靈活順暢。
心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。
研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
真原醫 是最古老也最先進的醫學，
相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！
身為傑出的醫學研究者與醫師，
楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣，
既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，
並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，
慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！
楊定一檔案
台塑集團創辦人王永慶的女婿、現為長庚生技董事長。
台大校長李嗣涔稱他為「天才中的天才」，楊定一13歲時已申請上美國耶魯大學，但父母親捨不得，於是改以全國第一名的成績進入巴西醫學院、21歲已取得巴西利亞大學醫學博士，收拾行囊赴美國，又以破紀錄的速度，在一年半內畢業成為洛克菲勒大學博士，隨後留校任教，在二十七歲當上分子免疫及細胞生物學系主任，鑽研細胞免疫方面的研究。
近年來，楊定一開始推廣全面預防醫學（preventive medicine），他認為「治病最好的方法，都在得病之前。」
陽光是能量的來源，人體所有的能量都源自太陽的光線
富含酵素的生機飲食、彩虹般的蔬果，將可讓身體自己發揮治癒的力量。
蠕動緩慢的腸道，會導致不良的姿勢，簡單的療效性姿勢，將可帶來調正與疏氣活絡的效果。
螺旋原理的運動科學，徹底拉伸可達深層的結構調整，動靜合一中讓身體更靈活順暢。
心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。
研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
91年養身筆記(母親的食譜)
早餐：紅蘿汁 小麥草汁 青菜汁
午餐：葡萄汁 蘋果汁 葡萄柚汁 柳丁汁 芭樂汁
蛋白質精力湯：
1根香蕉 2湯匙葵瓜子 鳳梨
1粒酪梨 1杯豆漿
養腎：
每次不能喝足300CC
檸檬汁+1小撮鹽 +300CC 溫開水(空腹飲用)
午餐：葡萄汁 蘋果汁 葡萄柚汁 柳丁汁 芭樂汁
蛋白質精力湯：
1根香蕉 2湯匙葵瓜子 鳳梨
1粒酪梨 1杯豆漿
養腎：
每次不能喝足300CC
檸檬汁+1小撮鹽 +300CC 溫開水(空腹飲用)
人健康所需的物品
1.陽光:
1小時 早晨 剛行光合作用最佳，中午光合作用反而減少。
2.空氣:
co3 負離子 芬多精 (在有噴水池的地方)，如黑森林.前庭草地。
溪頭.....
3.維生素：
存在植物 的莖 葉 果皮
4.礦物質:從土壤得到微生物的分解，此土壤才具有礦物質，植物的根中也才富含礦物質(所以要用樹頭去熬的湯汁，才喝的到。或天然的礦泉水中也有含量。
分成巨量元素，如：Ca鈣 Cl氯 Na鈉 K鉀 Pho磷 Ma鎂
微量元素，如：
存在健康的土壤中，再由植物體的根吸收。苔蘚類.蕈類也有存放。
種子中也有含量。
5.有機酸化合物：
胺機酸(動植物的蛋白質中吸取而來)
脂肪酸(動植物的脂肪中吸取而來)
醋酸,檸檬酸(植物中提煉而來)(早上來一匙檸檬酸或2顆梅子，對胃腸消化很好)
6.五大營養素：
碳水化合物 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質
其中 礦物質能促進各種的酵素活動.平衡體內的血液 能量的補給。
7.備註：
免疫功能 內分泌失調 情緒失衡 抗壓性減弱 記憶力衰弱 對環境不適應 均是副交感神經在作亂，所以要補充礦充質來平衡。
增加人體吸收礦物質的含量 ，就可以保持人的情緒平衡。
1小時 早晨 剛行光合作用最佳，中午光合作用反而減少。
2.空氣:
co3 負離子 芬多精 (在有噴水池的地方)，如黑森林.前庭草地。
溪頭.....
3.維生素：
存在植物 的莖 葉 果皮
4.礦物質:從土壤得到微生物的分解，此土壤才具有礦物質，植物的根中也才富含礦物質(所以要用樹頭去熬的湯汁，才喝的到。或天然的礦泉水中也有含量。
分成巨量元素，如：Ca鈣 Cl氯 Na鈉 K鉀 Pho磷 Ma鎂
微量元素，如：
存在健康的土壤中，再由植物體的根吸收。苔蘚類.蕈類也有存放。
種子中也有含量。
5.有機酸化合物：
胺機酸(動植物的蛋白質中吸取而來)
脂肪酸(動植物的脂肪中吸取而來)
醋酸,檸檬酸(植物中提煉而來)(早上來一匙檸檬酸或2顆梅子，對胃腸消化很好)
6.五大營養素：
碳水化合物 蛋白質 脂肪 維生素 礦物質
其中 礦物質能促進各種的酵素活動.平衡體內的血液 能量的補給。
7.備註：
免疫功能 內分泌失調 情緒失衡 抗壓性減弱 記憶力衰弱 對環境不適應 均是副交感神經在作亂，所以要補充礦充質來平衡。
增加人體吸收礦物質的含量 ，就可以保持人的情緒平衡。
2013年7月7日 星期日
什麼是真原醫？
什麼是真原醫？
「真原醫」是最古老也最先進的醫學，相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！
既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。
與大自然和諧共處，從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，慈悲是宇宙最大的療癒力量！需要徹底轉變心念，才能恢復健康！
楊定一與讀者分享，如何從適量的天然物質來營造支持細胞正常功能的最佳環境，來預防及治療疾病。藉由飲食的新概念、姿勢與消化系統的健康到修身、修心到身心靈的全面診治，包含練功靜坐到行為心性的改變，描繪出一個恢復整體健康的藍圖。
心中充滿感恩、關懷、慈悲時，心臟會出現協調的頻率，使心血管功能良好，神經系統處於平衡狀態。
研究證實心臟的電磁場是腦的四千倍以上，心與腦的電磁場有著極強的同步性，當人體覺得愈和諧，心腦之間的同步性就愈強。
心臟智慧如同「EQ」，當心中感到委屈或憤怒時，只要真誠地說「謝謝」，就能讓念頭歸零，遠離情緒與煩惱的框架。
楊定一堅信，從「心」開始整頓自我，實踐真原醫的精神，打造「心腦合一」的理想境界，必能迎向光明。只有徹底轉變心念，才能恢復健康與福址，唯有全心全意，身體力行追求平衡的生活模式，才能真正恢復健康。
透過運動、中醫、音樂的療癒力量，喚醒心的能量，迎接健康而富足的人生。
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